深深的庭院

脂漏性皮膚炎算是一種常見且慢性的皮膚病，遺憾的是無法根治，但是經由適當的生活作息，還有保養就可以控制病情。

我在第一次大發作之前，從來不知道自己竟然有脂漏，兩道眉毛脫皮發紅，樣子很可怕 >< 變成紅眉人這樣.......相信有很多脂漏患者也有這種經驗，有時候一些很輕微、不影響生活的徵狀很容易被忽略。通常季節交替或是壓力過大的時候，脂漏就會複發，但多數時候，脂漏還是可以得到很好的控制，千萬不要灰心。


◎ 如何確定我得了脂漏性皮膚炎

最正確的方式是請去看皮膚科醫生，但是就算看了醫生，也不一定能得到確切的答案。因為「脂漏性皮膚炎」、「酒糟」、「一般青春痘」、「濕疹(接觸性皮膚炎)」、「單純的敏感性肌膚」有時候表現出來的症狀很像，會造成醫生判斷困難，所以你極有可能看了三個皮膚科醫生，卻得到三種截然不同的答覆。而以上這些皮膚病，治療的方式不盡然相同，得找到真正的病因，治療才會有效。

我建議去看皮膚科醫生的時候，盡可能把自己皮膚上的症狀全部講出來，幫助醫生做出正確的判斷，不要因為害羞，或是害怕膽小而什麼都不敢講。發作的部位，臉的什麼地方，臉頰還是T字部位，或頭皮；發作的時候有無紅腫、脫皮、膿包、搔癢；甚至脫皮的皮屑是怎樣的型態(塊狀、點狀、整片)、膿包大小、搔癢程度；這些都盡可能告訴醫生。當然有些醫生不一定會願意傾聽病人的描述，但也有的醫生在問診的時候是很仔細的，甚至連你的生活作息、飲食習慣、慣用什麼樣的卸妝品、化妝品、保養品都會問。所以慎選一個醫術兼具醫德的醫生是很重要的。


◎ 治療期間

脂漏在急性發作的時候，請有耐心的配合醫生治療。在這個期間，有些卸妝、化妝、保養習慣可能必須適度做出修正，也有可能會經歷洗完臉之後，什麼保養品都不能擦的過渡期。飲食方面，太辣太刺激的東西最好避免。熬夜能免則免。

此外，醫生開的類固醇藥膏在脂漏急性期是很好用的東西，不要無端害怕類固醇，看了醫生卻不擦藥。類固醇的副作用的確很可怕，不過在醫生的指導下使用，不要過度依賴的話，其實是沒有什麼關係的。最怕的是，有的人不擦醫生開的藥，聽信親友或美容師的推薦擦一些來來路不明的東西，那才是很危險。


◎ 修復期間

脂漏急性期過了之後，可以考慮使用具有幫助修復的醫美產品，諸如艾芙美、德美凱、貝德瑪等修復乳液，基本上這些產品的定位是偏向功能型的保養品，不是藥品，所以可以放心使用。但藥妝品牌百百種，也不是每一個系列或牌子都適合自己，有興趣的人請善用網路多多搜尋。

有些油類保養品的效果也很好，像是品質好的橄欖油，就算只使用一點點，修護效果超棒。但油類也不是每一個人的膚質都適用，也有致粉刺的疑慮，想使用保養油的話，可以先做局部測試，沒問題再繼續用。

如果好一陣子沒發作，一直也順利控制脂漏的話，將保養品調整成從修護又回歸到單純保濕也不錯，畢竟修護型的乳液有時候會難免稍嫌厚重一點，這方面的話，我個人愛用品是理膚寶水的多容安乳液，從我的第一罐開始用到現在，從沒變心過。不過乾性肌膚的人要用這罐可能會嫌不夠力，油肌的我真的是愛死這罐。



◎ 一般日常保養

一般日常的臉部清潔，請不要使用太刺激的洗面乳；如果有化妝或使用防曬，一定要卸妝。卸妝方面，目前我個人是使用貝德瑪的舒妍卸妝水和艾芙美的燕麥卸妝乳。

保濕的保養品選擇要同樣要避免太刺激的成分，酒精味很重的化妝水最好避開，凝膠類的保養品雖然好用，但有些凝膠為了使用上的清爽度，其實成分是很刺激的，要小心一點。此外也不能因為脂漏的部位很會出油就不使用滋潤的保養品，因為這個部位雖然很會出油，但同時也是最脆弱也最會脫皮的部位，需要好的滋養和呵護，乳液或面霜還是需要的，可以依個人的需求去選擇。

賽斯黛瑪的活膚保濕露在一般情況下是很好抑制脂漏的好東西，算凝膠類的功能型保養品，當作日常保養是可行的，我也在用，一天用一次(晚上)，效果就蠻不錯的，眉毛和眉心的泛紅、脫皮得到不錯的效果，缺點是這條保濕露價格很不親民，但如果經濟能力許可，可以考慮用看看。這條的成分有含果酸，急性脂漏發作時不要用，穩定後再用比較好，除了對脂漏有效，對痘痘、粉刺也都有效，沒脂漏的人用也不錯。我連額頭一起擦這條，整個額頭變得很平滑細緻，很好用。不過我要提醒，有酒糟的人不要用這條，因為成分有果酸，酒糟的地方使用後反而會泛紅，所以如果你不確定你是脂漏還是酒糟的話，就先跳過這項產品別用吧。

另外，如果和我一樣同時有脂漏和痘痘、粉刺困擾的人，在一般日常保養裡，也可以使用含有水楊酸的保養品，至於劑型(液狀、乳狀、凝膠) 可以依每人膚質去挑選。我個人在一般沒發作的情況下，使用水楊酸是沒任何問題的，至於皮膚比較敏感的脂漏朋友們請諮詢專業醫生比較好。

最後，我還是要提醒，急性發作期請停止所有酸類的保養品。


◎ 結語

我實在是不想回想我當年的紅眉人日子.........

不過也這樣和脂漏和平共處下來了 (泣)